¿Qué es la fascia plantar ?La fascia plantar es una banda o membrana llamada aponeurosis plantar que recubre la musculatura de la planta del pie y que va desde el talón hacia los dedos de los pies.
¿Qué es la fascitis plantar ?
Es la inflamación de la fascia plantar y generalmente se origina en el inicio de una nueva actividad de trote, producido por un exceso de uso en actividad de trote en un periodo relativamente corto de tiempo, por traumatismos como dar un mal paso en una escalera y acciones de mucha presión en talón.
El dolor suele aparecer por la parte inferior del talón y puede llegar a ser punzante especialmente por la mañana. A medida que pasa el día va disminuyendo hasta el punto de desaparecer cuando dormimos (situación de reposo). Esta lesion demora un largo tiempo en recuperarse debido a que el pie nunca descansa.
Existen otras patologias con síntomas parecidos como pueden ser: espolón calcáneo, arco doloroso o tendinitis del tibial posterior.
¿Factores de riesgo?
•Un entrenamiento inadecuado (correr sobre terreno duro).
•Sobrecarga muscular.
•Variación anatómica en el arco del pie (pie plano o pie cavo).
•Sobrepeso.
•Tendón de Aquiles acortado.
•Mal uso de las zapatillas deportivas.
¿Qué tratamiento debemos seguir?
tratamiento conservador, fisioterapia y osteopatia que consiste en:
•Reposo relativo.
•Antiinflamatorios.
•Hielo (2 ó 3 aplicaciones al día entre 10 y 30 minutos).
•Ultrasonidos.
•Electroestimulación .
•Estiramientos ( Gemelo, Sóleo, Tibial posterior y Tibial anterior).
•Masoterapia.
•Taping neuromuscular. (vendajes)
•Ortopédico (plantillas de descaga a valorar por el podólogo).
•Ejercicios para fortalecer la musculatura.
todo esto siendo guiado constantemente por un fisioterapeuta.
En ocasiones si el tratamiento conservador no da resultado sería necesario realizar un tratamiento quirúrgico.
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