CORRIENTES RUSAS

Las corrientes rusas fueron descritas y estudiadas por el profesor Kotz hace ya varias décadas, debido a su capacidad de lograr importantes cambios en el trofismo muscular. Técnicamente se trata de corrientes de media frecuencia moduladas con señales de baja frecuencia: la corriente de frecuencia media tiene como objetivo la disminución de la resistencia o impedancia cutánea, permitiendo a la señal de baja frecuencia actuar en profundidad sobre la musculatura. El empleo de las corrientes rusas lejos está de pertenecer exclusivamente al campo de la rehabilitación, ya que estas corrientes fueron incorporadas a la estética debido a su capacidad de producir hipertrofia muscular, por lo que representan una importante herramienta en aquellos tratamientos en los que el objetivo se centra en la tonificación de músculos fláccidos o en la modelación de los contornos corporales.
Utilización de las corrientes rusas Al igual que la corriente interferencial, las ondas rusas vencen la impedancia de la piel por su frecuencia elevada (alrededor de 2500 Hz.), permitiendo su acción a gran profundidad, sin alterar la sensibilidad cutánea. Debido a sus características, las corrientes rusas son empleadas cuando el objetivo perseguido es la obtención de altos niveles de fortalecimiento muscular, el cual en ocasiones es acompañado de hipertrofia de la musculatura estimulada. La importancia terapéutica de su utilización radica en su capacidad de lograr notables cambios en el trofismo y función muscular, ya que estas corrientes consisten en estímulos eléctricos mantenidos y uniformes, altamente tonificantes y a la vez modeladores del contorno corporal, razón por la cual esta modalidad eléctrica es elegida tanto en la Fisioterapia como en la Estética. Las corrientes rusas se utilizan en el abordaje de la musculatura cuya inervación se halla intacta, y mediante su aplicación es posible lograr un mantenimiento de la flexibilidad, reducción del grado de atrofia (por ejemplo, en zonas lesionadas) o estimulación del aumento de la fuerza muscular.
Las principales indicaciones de esta modalidad terapéutica son:

• Atrofias por desuso.
• Periodos de inmovilización post-yeso.
• Fortalecimiento en procesos post quirúrgicos.
• Procesos post traumáticos (contusiones, esguinces, etc.) con el objetivo de fortalecer la musculatura durante la etapa sub-aguda.
• Hipertrofia muscular progresiva.
• Rehabilitación deportiva.
• Flaccidez y modelación de contornos corporales.
• Levantamiento e hipertrofia de glúteos.
DINÁMICA DE LAS SESIONES
La dinámica de las sesiones es la misma para ambos tipos de corriente, debido principalmente a que su acción terapéutica es similar. En la rehabilitación, la frecuencia de las sesiones debe ser diaria, variando el tiempo de las mismas según las características previas de la musculatura estimulada. Estas diferentes variables son especificadas en el apartado “Protocolos de tratamiento”. En el campo de la estética, por su parte, el tiempo de estimulación variará en función de la capacidad de respuesta del músculo o grupo muscular estimulado, pudiendo alcanzar valores altos (15 - 20 minutos) en aquellos pacientes entrenados o que practican deportes con cierta frecuencia. En pacientes sedentarios deberá trabajarse con tiempos prudentes, recomendándose incluso un trabajo muscular intercalado con periodos de pausa a los fines de otorgarle a los músculos involucrados en la terapia el tiempo necesario de descanso, evitando de este modo la aparición de fatiga muscular. En este tipo de pacientes se recomiendan dos series de 8 a 10 minutos, con descanso de 3 a 5 minutos entre cada serie.

Osteopatia y artrosis

El ser humano es un ser articulado que tiene gran capacidad de movimiento gracias a su esqueleto, formado por los huesos que se desplazan desde las articulaciones y se movilizan con la tensión de sus músculos. Las articulaciones o lugar donde contactan dos huesos, permiten la soltura corporal y la movilidad. Quizás la articulación sea uno de los saltos evolutivos más importantes en el paso de la planta al animal.

La artrosis es una afección crónica de las articulaciones, de naturaleza degenerativa y no inflamatoria. Se caracteriza por la degeneración del cartílago articular y la pérdida de su función amortiguadora, lo que se traduce en una mayor presión sobre el hueso situado debajo del cartílago. Los esfuerzos a partir de este momento que recibe la articulación pueden afectar a la cápsula sinovial.

Causas de la Artrosis

Las causas que pueden producir la degeneración del cartílago articular son:

l Enfermedades articulares sufridas anteriormente.
l Fracturas intra-articulares.
l Reumatismos inflamatorios.
l Sobrecargas articulares producidas por posturas inadecuadas, sobrepeso y trabajos estáticos o forzosos.
l Tensión emocional, la rigidez de pensamiento produce rigidez articular, la represión y la ansiedad pueden producir una coraza muscular que acabe traduciéndose en rigidez muscular que comprima la articulación y su sistema circulatorio, una falta de nutrición del mismo y en definitiva una degeneración del cartílago a la larga.


Consecuencias de la Artrosis

El efecto de la artrosis es la pérdida de movilidad en las articulaciones provocando que el riego sanguíneo en la zona sea deficiente y lleve al cartílago del hueso a no muy largo plazo, a un proceso degenerativo y a crear posibles depósitos de calcio, como el caso de las articulaciones intervertebrales.

La incidencia de la enfermedad va aumentando con la edad y es mucho más frecuente en mujeres que en varones, sobre todo después de la menopausia.

Manifestaciones Clínicas

Dolor que aparece sobre todo cuando se pone en funcionamiento la articulación después del reposon de la movilidad, ruidos articulares y deformaciones en procesos muy avanzados. Las localizaciones más frecuentes son articulaciones vertebrales, rodillas, caderas, hombros y articulaciones interfalángicas.

El dolor es uno de los síntomas principales de la artrosis, generalmente cede con el reposo y de nuevo comienza al iniciar el movimiento, sobre todo cuando es brusco y descontrolado. Incrementa al ponerse la persona de pie tras haber estado mucho tiempo sentada, al subir o bajar escaleras y al llevar peso.

Tras un cierto tiempo en movimiento la articulación se calienta y las molestias disminuyen pero vuelven a aparecer cuando se prolonga el movimiento y se carga de nuevo la articulación.
Síntomas en la artrosis de cadera:

l En los casos de artrosis de cadera la persona siente dolor al subir las escaleras, ponerse calcetines o cruzar las piernas, siendo continuo e intenso en la artrosis avanzada.
l La intensidad del dolor no siempre es proporcional al grado de lesión, al parecer la depresión y la ansiedad ayudan a agudizar los síntomas.
l El dolor puede aumentar con los cambios de tiempo, al aparecer una tormenta o al cambiar la temperatura y la humedad del medio ambiente.


Qué puede hacer la Osteopatía

La misión del osteópata ante esta patología es dar movilidad articular para impedir el avance del proceso degenerativo, mejorar el riego sanguíneo en la articulación y tejidos adyacentes (musculatura, ligamentos, fascias) permitiendo una nutrición correcta de los tejidos de la zona y ayudando a la absorción de posibles depósitos de calcio que puedan existir. El trabajo muscular, por tanto, a través de estiramientos, movilizaciones articulares y masaje por planos es también importante, al verse implicados en el proceso degenerativo.

Se consigue de esta manera aumentar la calidad de vida del afectado, al incrementar su movilidad, flexibilidad y riego sanguíneo.

La Epicondilitis

Mecanismo de lesión

La causa de la epicondilitis es una inflamación de las inserciones musculares en el epicóndilo del codo. Es una variedad de tendinitis. La epicondilitis lateral, también llamada "codo de tenis", es el término que se utiliza cuando las inserciones musculares en la parte lateral del codo están inflamadas. La epicondilitis medial, epitrocleítis o "codo de golf" hace referencia a la inflamación de las inserciones musculares en la cara interna del codo. En ambos tipos de epicondilitis el dolor puede aparecer a nivel de la inserción muscular en el hueso del codo o se puede irradiar hacia los músculos del antebrazo y ocasionalmente hasta la muñeca.
La epicondilitis generalmente se relaciona con el sobreuso o con un traumatismo directo sobre la zona. El dolor es más intenso después de un uso intenso o repetitivo de la extremidad. Las actividades que suponen prensión fuerte o rotaciones del antebrazo lo agravan especialmente.

Signos y síntomas

De forma general puede notarse dolor al sujetar o al agarrar objetos, falta de fuerza en el antebrazo, y dolor a la presión en el codo, en los puntos de inserción de los tendones. Además existe una serie de signos específicos que dependerán del tipo concreto de epicondilitis.

Tratamiento no quirúrgico

El tratamiento no quirúrgico tiene tres componentes principales: protección, disminución de la inflamación, y fortalecimiento de los músculos y tendones.

Protección:

• Reducir las actividades causantes de dolor.
• Modificar aquellas actividades que agravan el dolor.
• Disminuir el tiempo o intensidad de la actividad.
• Realizar descansos y estiramientos.

Otros métodos de protección son la utilización de una codera elástica o una férula de muñeca y ocasionalmente la inmovilización con yeso. Un programa de estiramientos puede ser útil por disminuir la tensión del músculo sobre el tendón afecto. Los estiramientos incluyen el brazo afecto, así como el cuello, parte superior de la espalda y hombro, mano, muñeca, antebrazo y tríceps.

Disminución de la inflamación:

El segundo componente del tratamiento no quirúrgico se dirige a disminuir la inflamación del tendón. Esto puede conseguirse con hielo, distintas modalidades de fisioterapia (como los ultrasonidos o la iontoforesis), medicación antiinflamatoria e infiltraciones con corticoides.
Usted puede aplicarse estos tratamientos sencillos en su domicilio:

• Aplíquese hielo después de los periodos de ejercicio/trabajo para reducir la inflamación y conseguir un alivio temporal del dolor. Para la aplicación del hielo, rodee el codo y el antebrazo con una tela humedecida y coloque una bolsa de hielo triturado sobre ésta. Mantener el hielo durante 15-20 minutos.
• Hielo y masaje de fricción: Se puede usar para disminuir la inflamación y promover la cicatrización de los tendones inflamados. El hielo provoca la constricción de los vasos de superficie; la fricción los dilata. Para aplicarse el masaje con hielo, llene un vaso de plástico con agua y métalo en el congelador. Recorte la mitad superior del vaso de plástico. Masajee suavemente la zona dolorosa con el hielo duante cinco minutos.
• Para el masaje de fricción, use las yemas del los dedos pulgar o índice. Frótese sobre el área dolorosa. Comenzar con una ligera presión y poco a poco ir aumentando hasta aplicar una presión firme. Continuar el masaje durante 3-5 minutos. Alternar el hielo y el masaje, siempre terminando con la aplicación de hielo de forma que el área afecta no se quede inflamada. Repetir 2 ó 3 veces al día.

Fortalecimiento de los músculos y tendones:

El tercer componente del tratamiento no quirúrgico consiste en estiramientos y ejercicios de potenciación de los músculos y tendones afectos. Generalmente esto se hace después de que los pasos anteriores han conseguido que disminuya el dolor. En algunos casos, cuando el dolor no mejora con otras medidas, un programa de fortalecimiento conducirá a la resolución completa de los síntomas.
Comience con los ejercicios una vez que haya permanecido sin dolor durante algunos días. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento son necesarios para una rehabilitación apropiada. El estiramiento de los músculos flexores y extensores del antebrazo como se describirá contribuirán a prevenir el desequilibrio muscular.
Ejercicios de Estiramiento

• Extender firmemente la muñeca con el brazo estirado; mantenerse así durante 4-6 segundos y repetir de 4 a 6 veces. Repetir el mismo ejercicio, pero esta vez flexionando la muñeca con el codo en extensión.

Ejercicios de Fortalecimiento

Importante: Estos ejercicios deben realizarse únicamente cuando se ha recuperado la flexibilidad mediante los estiramientos.

• Realizar flexiones y extensiones de la muñeca (rápido hacia arriba, lentamente hacia abajo) cogiendo un peso con la mano. Hacer dos tandas con 20 ó 30 repeticiones cada una. (Pueden añadirse ejercicios de prensión apretando una pelota de goma, pero limitándolos a 20 repeticiones).

Consejos sobre Higiene postural

Una vez concluido el tratamiento el paciente debe saber que hay posiciones incorrectas en la vida diaria que debe evitar y aprender a corregirlas.
   
El ojo tiene una independencia entre 10 y 15 grados de desplazamiento lateral. Después de esta amplitud la cabeza se reposiciona.
Entonces si queremos facilitar la movilidad en rotación de un cervicálgico, tendremos que organizar sus espacios de lectura en sectores de menos de 10 grados a partir de la referencia de su nariz en posición de confort de la cabeza.
La distancia de confort del ojo es de 30 centímetros. Entonces la distancia óptima del plano de lectura tendrá que ser de 30 cm. a partir de la cabeza en posición de confort.
   
Existen más técnicas en el tratamiento de la cervicalgia. Yo he querido exponer las que utilizamos en la clínica de fisioterapia Fisiovitae.

El estado anímico y la fisioterapia

De forma muy especial quiero tratar este asunto por la importancia que tiene y desde la experiencia que día a día mis pacientes me están aportando en mi profesión.
El estrés, la ansiedad, depresión y, a veces, tristeza son cuadros que con demasiada frecuencia aparecen en nosotros y que en ocasiones no somos conscientes de ello.
Comienzan, generalmente, con lo que llamamos coloquialmente “bajones”, “no puedo mas”, “desde hace unos días estoy decaído”. Una de mis pacientes lo denominaba, como dolores del alma.
Sin darnos cuenta, comenzamos somatizando los problemas, damos demasiada importancia a temas de la vida cotidiana que son irrelevantes y que, sin embargo, a nosotros nos parecen un mundo. Somos demasiado exigentes con nosotros mismos y, sin quererlo, estamos buscando el perfeccionismo. Pues bien, si no se pone remedio a ello, unas veces porque no somos conscientes de lo que le está sucediendo a nuestro propio organismo y, otras, por dejadez o desgana, antes o después, aparecen numerosos cuadros que, por citar algunos podrían llegar a ser problemas de tipo digestivo, anomalías epidérmicas, tensión muscular, contracturas que si no se tratan a tiempo se pueden llegar a convertir en verdaderas lesiones. Sean de la naturaleza que fueren hay que tratarlos con profesionales. De lo contrario estaríamos maltratando nuestro propio organismo.

El estrés es unos de los problemas más comunes, podría definirse el estrés como una respuesta inadecuada de nuestro organismo causada por cualquier tipo de acontecimiento o suma de circunstancias de que nos rodea como individuos y como seres sociales. El exceso de presión puede conducir a un exceso de alertas de nuestro organismo capaz de causarnos incluso patologías diversas si los estímulos o situaciones estresantes se mantienen durante largos períodos. Las reacciones corporales del estrés se reflejan en los ámbitos fisiológicos, cognitivo y psicomotor.

El estrés debe tratarse con masaje relajante de piernas, pies, brazos, manos, espalda y cara, así como técnicas de osteopatía dirigidas especialmente para una buena recuperación. Una alimentación adecuada es otro consejo a tener en cuenta, la realización de un ligero programa de ejercicio físico, así como mantener un tiempo y un espacio suficientes para desarrollar nuestra vida familiar en particular y nuestras relaciones sociales y afectivas en general propician el mejor entorno para afrontar las situaciones estresantes a las que inevitablemente nos enfrenta el modo de vida actual en nuestra sociedad.

Plagiocefalia, Braquicefalia, Escafocefalia.

La Plagiocefalia es un tipo de deformidad craneal que afecta actualmente al 12% de los lactantes en España, y sus causas son múltiples pudiendo ser:

• Prenatales (como el embarazo múltiple, el trabajo de parto prolongado, la macrocefalia, etc.),

• O bien post-natales (podría estar asociado con tortícolis muscular congénita, posición de descanso siempre sobre el mismo lado, procesos neurológicos, etc.).

Si no se trata a tiempo puede ocasionar secuelas como: deformidad craneal, estrabismo, trastrornos de la oclusión dental, etc., además de los trastornos psicológicos que acarrearán este tipo de problemas.


Si bien lo habitual suele ser recomendar el uso de una banda dinámica o casco ortopédico, los resultados de un tratamiento de Osteopatía infantil son muy efectivos, además de ser una terapia nada invasiva o molesta para el niño/bebé. El uso experto de la Osteopatía no hace más que seguir los movimientos erróneos del cráneo, con sus tensiones anormales y dirigirlos en la dirección adecuada.
La Osteopatía Craneal en bebés se basa en las alineaciones craneales, en las reorganizaciones tensionales, en los modelajes óseos y en las normalizaciones de los movimientos de los huesos del cráneo. Al igual que el movimiento de los huesos del cráneo son muy sutiles, la Osteopatía Craneal también lo es. De nada sirve utilizar una fuerza ciega desde el exterior si precisamente son las tensiones internas las que pueden guiarnos a la corrección.
La Osteopatía Craneal es una técnica de escucha-tratamiento que funciona al unísono, las manos del Osteópata escuchan el movimiento craneal y rápidamente el terapeuta ve si éste es correcto o no.

Si su bebé está afectado por esta patología, en la primera consulta haremos una valoración sobre el tratamiento necesario. La colaboración de los padres es de vital importancia para los resultados de la terapia.

Efectiva terapia para los tejidos blandos

La osteopatía es asombrosa en el tratamiento de los tejidos blandos. Poca gente conoce esta virtud. Da resultados increíbles en patologías como, tendinitis (de tendón de aquiles, supraespinoso, muñeca, hombro, rotuliana, etc..) como también en pubálgias y distintas lesiones deportivas. La ventaja de la osteopatía es que el osteópata es capaz de diagnosticar la causa del problema, para que no vuelva a aparecer. De ahí la importancia del diagnóstico propio de la osteopatía. No se queda solo en el tratamiento del síntoma.

A nivel postural puede corregir y prevenir dolencias. Tiene resultados muy buenos en los dolores compensatorios en escoliósis y desviaciones posturales. El tratamiento se la  escoliósis en los niños, se puede detener e incluso reducir con el tratamiento en osteopatía.

La osteopatía visceral y craneal completaron todo el campo de acción en el cuerpo humano. Gran cantidad de desórdenes digestivos se mejoran con el tratamiento. Casos de constipación crónica, dolores abdominales, acidez, problemas de reflujo, mejoran de formas asombrosas.

 Diferencias entre la Osteopatía y la Quiropraxia

Una de las grandes diferencias entre la osteopatía y la quiropraxia, es que la osteopatía puede tratar la integridad del cuerpo humano. No se centra solo en la columna y sus disfunciones.

Se adapta a todos los cuerpos y edades. El osteópata puede atender tanto un recién nacido, como un anciano. Es de gran utilidad en el embarazo, preparando el cuerpo para el parto, y reduciendo los problemas que pueden aparecer en este período.

Es una excelente alternativa para evitar intervenciones quirúrgicas. Gran cantidad de operaciones de hernia de disco, de columna y articulaciones se pueden evitar gracias al tratamiento osteopático.

HIGIENE POSTURAL

Tratamiento de osteopatía para mitigar la fibromialgi

La fibromialgia es una enfermedad de origen reumático, reconocida por la OMS en 1999. Fundamentalmente afecta a músculos, tendones y ligamentos de quien la padece, y sus síntomas son; fatiga crónica y dolor en todo el cuerpo, asociados a rigidez corporal, trastornos del sueño, cognoscitivos y digestivos, al tiempo que parestesia, costocodralgia, hipersensibilidad sensorial, problemas dérmicos y genitourinarios, ansiedad y depresión. La fibromialgia no tiene cura conocida en la actualidad, no obstante la osteopatía, puede ser de gran ayuda para mejorar la calidad de vida de los afectados por esta enfermedad degenerativa y crónica. Acudir a un osteópata puede ser de gran ayuda puesto que el tratamiento osteopático adecuado permite a las personas afectadas de fibromialgia recuperar la energía y bienestar necesarios para tener una vida activa y gratificante.

codo de tenista y epicondilitis lateral

Descripción

El codo de tenista ó epicondilitis es una lesión de los músculos y tendones en la cara lateral externa del codo, que procede de un sobreuso o de esfuerzos repetitivos a ese nivel. La contracción repetida de las fibras musculares del antebrazo genera una tensión localizada en los puntos de inserción de los tendones en el hueso del codo.

Mecanismo de la Lesión

- Epicondilitis lateral

La lesión más frecuente de extremidad superior en el tenis es la lesión lateral de codo, resultado de un esfuerzo excesivo o repetitivo sobre los tendones extensores del antebrazo, en particular los del músculo extensor corto del carpo. Más frecuente en el jugador amateur, la lesión suele ser resultado de un revés con mala técnica (golpear la bola a contragolpe, cargando la energía sólo en el antebrazo, en vez de en todo el brazo desde el hombro), o de un potente saque de smatch en el que se combinen pronación (palma hacia abajo) y flexión rápida de la muñeca, cargando todo el esfuerzo en los referidos tendones extensores del antebrazo.

- Epicondilitis medial

La epicondilitis medial es menos frecuente, y ocurre de forma característica con actividad flexora y pronación simultáneas de la muñeca, como puede ocurrir:

• 1) al final de la volea, cuando el jugador flexiona rápidamente la muñeca para llevar la raqueta hacia delante.
• 2) en la primera fase del saque, cuando se localiza todo el esfuerzo en los tejidos mediales del codo.
• 3) el llamado "codo de golfista" que se da en el codo derecho de un jugador de golf diestro cuando lleva a cabo un swing defectuoso con el tronco rígido.
• 4) el llamado "codo de nadador", que se da por falta de técnica en algunos estilos de natación, especialmente espalda.

Debe tenerse en cuenta que la epicondilitis no se limita a jugadores de tenis, golf, béisbol o nadadores, sino que se puede dar en cualquier actividad que ponga los compartimentos medial o lateral del codo bajo esfuerzos repetitivos similares (martillear, uso de destornilladores, o incluso trabajo de ordenador, etc.

¿Cuál es el mejor momento para decir adiós al pañal?

Para muchos padres, una de las etapas más complicadas de afrontar en el desarrollo de sus hijos es la retirada definitiva del pañal. A las dudas habituales sobre el proceso -¿cuál es la mejor época?, ¿cómo hay que hacerlo?, ¿cuánto tiempo tardará en aprender?- a menudo se unen la frustración y la impaciencia por conseguir que el pequeño avance un paso más en su vida autónoma lo que, según los especialistas, puede dificultar considerablemente la tarea.

La clave, aseguran, es tener paciencia y entender que el control de esfínteres es un proceso complejo que exige su tiempo.

No hay un 'método infalible para aprender a ir al baño', pero sí parece que determinadas pautas son fundamentales para favorecer el proceso.

La primera, tal y como señala un artículo publicado esta semana en la revista 'Canadian Medical Association Journal', es no forzar al pequeño e iniciar el aprendizaje sólo cuando haya mostrado cierto interés en él (a través de manifestaciones directas o signos que indican que es capaz de controlar las evacuaciones).

En ese caso, hay que comenzar utilizando un orinal o un pequeño inodoro portátil –nunca usar el WC convencional porque el niño no puede apoyar sus pies y adoptar una postura adecuada- y reforzar positivamente su uso. "Cuando lo consiguen hay que animarles, apoyarles, aplaudirles. En cambio, si no lo hacen, nunca hay que castigarles ni reñirles porque esto puede tener consecuencias negativas", explica Juan Casado, jefe de Pediatría del Hospital Niño Jesús de Madrid.

Aunque en las guías hay algunas variaciones en cuanto a la fecha de inicio, Casado señala que el control de esfínteres se inicia entre los dos y tres años.

"En algunos casos, el control del esfínter rectal cuesta más porque les molesta, les duele o se asustan, y sólo quieren hacerlo en el pañal", explica Casado, que recomienda "mucha paciencia", refuerzos positivos y una dieta abundante en agua y rica en residuos (fibra) para favorecer las heces blandas.

En cuanto al esfínter vesical, la mayoría lo controla en torno al tercer año, si bien a "muchos se les escapa el pis por la noche hasta el cuarto o quinto año", explica este especialista, quien subraya que esto no debe ser tratado como un problema –enuresis nocturna- hasta superada esta fecha y siempre que el niño tenga alteraciones en su autoestima por ello.

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video muy simple pero lleno de buena informacion de los habitos posturales con el ordenador esta hecho por voodafone espero que os sirva.

http://www.youtube.com/watch?v=jbV5dGvJWyo

Esguince de tobillo

¿En que Consiste?

Esguince es una lesión traumática de una articulación, resultante de su distensión brusca, con elongación o desgarro de los ligamientos.

Los ligamentos conectan los huesos unos con otros en la coyuntura y ayudan a prevenir que los huesos no se salgan de lugar.

Los síntomas son un intenso dolor, dificultad para mover el tobillo y la aparición de un enema o inflamación de la zona.

La lesión más frecuente es la del esguince externo que se produce por una inversión brusca del pie, en la que el ligamento lateral externo sufrirá una elongación. En numerosas ocasiones el astrágalo no recupera su posición original que mantiene tensos los ligamentos, por lo que auque relajemos ligamentos, si no se devuelve la movilidad al astrágalo la recuperación no será total y habrá peligro de que el esguince vuelva a producirse al más mínimo apoyo defectuoso. El edema en este caso también tardará mucho tiempo en reabsorberse por la deficiencia de riego en la zona; esto es lo que se denomina en muchos casos, esguince mal curado.

Tratamiento

El tratamiento inicial puede resumirse en cuatro palabras: Reposo, hielo, compresión y elevación.

El reposo evita que la lesión aumente y permite la cicatrización de los tejidos dañados.

La aplicación de hielo bajará la inflamación de la zona. Para proteger la piel, ponga la bolsa de hielo sobre una capa de vendaje elástico empapada en agua fría. Mantener el hielo durante periodos de aproximadamente treinta minutos. El hielo es efectivo en las dos horas siguientes al traumatismo, después su eficacia no será notable.

La compresión de la zona lesionada con un vendaje elástico protegerá el ligamento lesionado y reducirá la inflamación. La tensión del vendaje debe ser firme y uniforme, pero nunca debe estar demasiado apretado.

La elevación de la zona lesionada por encima del nivel del corazón permitirá una mejor circulación sanguinea y producirá una bajada de la inflamación y un drenaje adecuado. Se debe continuar con este procedimiento en las horas siguientes, con el vendaje de compresión colocado.

Posteriormente a este tratamiento inicial conservador, que puede ser de 2 a 5 dias, no es necesario estar quince dias con una escayola, porque esta desmostrado que el tratamiento precoz del esguince recupera la resistencia del tendon la movilidad y el dolor mucho más rapido y se empieza a camiar antes.

Con la fisioterapia y la osteopatía nos encargaremos de devolver la movilidad a la articulación para una rápida absorción del edema, encagar las articulaciones para que al pisar no duela la articularcion, además de realizarse relajación de los ligamentos afectados y drenaje para facilitar la bajada del edema. Las técnicas osteopáticas son efectivas y no dolorosas, y la recuperación es en un mínimo tiempo.

DOLOR DE CABEZA, MIGRAÑA O CEFALEA

Los dolores de cabeza se deben a la dilatación de las arterias cerebrales producidas por múltiples causas. El dolor puede estar acompañado de nauseas, vómitos y fotofobia

Tradicionalmente se dice que la causa pueden ser las contracturas musculares del cuello, la mala postura de trabajo, el estrés, la tensión, la falta de ejercicio físico, alergia a ciertos alimentos, trastornos en el funcionamiento del aparato digestivo (mal funcionamiento de la vesícula, el hígado o estreñimiento), congestión nasal, etc.

En osteopatía no las descartamos, pero sabemos que gran cantidad de ellas son consecuencia de otras causas.

El dolor puede localizarse en un solo lado de la cabeza, en la sien, en el occipital, quedar allí o llegar hasta el globo ocular, en la frente o en la zona nasal, en gorro en toda la cabeza, puede dar sensación de opresión como si a uno le estuvieran apretando la cabeza.

CAUSAS

Las causas del dolor de cabeza no siempre provienen de esa estructura en si, casi siempre el problema está en otra parte del cuerpo ya que este funciona como una unidad. Es probable que provenga de una restricción de movimiento del coxis, sacro, vértebras lumbares, dorsales, cervicales, aparato digestivo, articulación temporomandibular, suturas del cráneo, meninges. También como consecuencia de un tratamiento de ortodoncia, de cirugías abdominales o toráxicas.

TRATAMIENTO

En el diagnóstico osteopático por medio de la observación, palpación y testeos generales y específicos se diagnostican las estructuras que al presentar restricción de movimiento están ocasionando a distancia el dolor de cabeza.

Por medio de suaves y precisas maniobras adaptadas a cada paciente se corrigen las restricciones de movimiento, permitiendo así que el cuerpo recupere su equilibrio y su eje. Si todas las estructuras están alineadas correctamente mejora la irrigación a todas ellas y por los tanto se alivia el dolor.

Malformaciones craneofaciales pediátricas

Si su hijo sufre una malformación craneofacial, presente el momento del nacimiento o bien de aparición postnatal, desde la osteopatía se puede encontrar solución.

Estas malformaciones suelen estar relacionadas con la compresión o solapamiento de una o varias suturas del cráneo o en la torsión o mal posición de uno o varios huesos del cráneo del bebé. Este tipo de malformaciones son de origen benigno (quiere decir que no hay una osificación real precoz) son las que mayor beneficio pueden obtener de la terapia manual.
Desde la osteopatía, mediante la aplicación de técnicas manuales se puede corregir esta alteración, favoreciendo así, que el cráneo crezca libre de compresiones y que el macizo facial se desarrolle de la forma más simétrica y armoniosa posible. Al mismo tiempo le informaremos de las pautas posturales que debe seguir para ser parte activa en el tratamiento y mejora de su bebé. Nos avalan años de experiencia y el estudio "La plagiocefalia posicional y su abordaje osteopático a través de técnicas manuales" desarrollado en el ámbito de la sanidad pública INSALUD AREA IV y en colaboración con el equipo de pediatría de dicho centro.

Fascitis plantar, que es y como tratarlo.

¿Qué es la fascia plantar ?

La fascia plantar es una banda o membrana llamada aponeurosis plantar que recubre la musculatura de la planta del pie y que va desde el talón hacia los dedos de los pies.

¿Qué es la fascitis plantar ?

Es la inflamación de la fascia plantar y generalmente se origina en el inicio de una nueva actividad de trote, producido por un exceso de uso en actividad de trote en un periodo relativamente corto de tiempo, por traumatismos como dar un mal paso en una escalera y acciones de mucha presión en talón.

El dolor suele aparecer por la parte inferior del talón y puede llegar a ser punzante especialmente por la mañana. A medida que pasa el día va disminuyendo hasta el punto de desaparecer cuando dormimos (situación de reposo). Esta lesion demora un largo tiempo en recuperarse debido a que el pie nunca descansa.


Existen otras patologias con síntomas parecidos como pueden ser: espolón calcáneo, arco doloroso o tendinitis del tibial posterior.

¿Factores de riesgo?

•Un entrenamiento inadecuado (correr sobre terreno duro).
•Sobrecarga muscular.
•Variación anatómica en el arco del pie (pie plano o pie cavo).
•Sobrepeso.
•Tendón de Aquiles acortado.
•Mal uso de las zapatillas deportivas.

¿Qué tratamiento debemos seguir?

 tratamiento conservador, fisioterapia y osteopatia que consiste en:
•Reposo relativo.
•Antiinflamatorios.
•Hielo (2 ó 3 aplicaciones al día entre 10 y 30 minutos).
•Ultrasonidos.
•Electroestimulación .
•Estiramientos ( Gemelo, Sóleo, Tibial posterior y Tibial anterior).
•Masoterapia.
•Taping neuromuscular. (vendajes)
•Ortopédico (plantillas de descaga a valorar por el podólogo).
•Ejercicios para fortalecer la musculatura.

todo esto siendo guiado constantemente por un fisioterapeuta.

En ocasiones si el tratamiento conservador no da resultado sería necesario realizar un tratamiento quirúrgico.

Dolor de cabeza, cuello, nuca u hombros de origen cervical o tensional

El dolor de cabeza, cuello, nuca u hombros de origen cervical o tensional con rectificación de la columna generalmente se debe a contractura de los músculos del cuello, cara o cabeza.

A su vez la contractura muscular es consecuencia de la presencia de focos irritativos o de campos interferentes en la región o distantes.

En la radiografía o en la resonancia puede verse artrosis, hernia de disco, rectificación. Lo común es que se culpe a lo que se ve en esas imágenes como la causa del problema. Pero en realidad las imágenes representan sólo el resultado de un proceso.

El dolor puede acompañarse de limitación del movimiento, mareos, vértigo, náuseas, vómitos, taponamiento de oídos, sensación de vacío en la cabeza, etc. A veces el dolor no es tan importante y predomina alguno de estos otros síntomas. Una columna rectificada simplemente significa que ha perdido su curvatura normal porque los tejidos blandos que la rodean (músculos, tendones) se encuentran bajo enorme tensión.

Cuando el problema persiste en el tiempo y no responde a los tratamientos comunes, la causa habitualmente se debe a la actividad de un foco irritativo o de un campo interferente que irrita al sistema nervioso. Esa irritación, que suele estar presente desde mucho tiempo atrás, se mantendrá en la memoria del cuerpo hasta tanto no sea corregida mediante tratamiento adecuado. La postura, un esfuerzo, una gripe, un problema emocional o el estrés pueden representar el desencadenante en un sistema sobrecargado por otras irritaciones.

La columna cervical, como cualquier otra parte del organismo, no puede ser analizada como un elemento mecánico que funciona independientemente de la persona. Es una estructura viva y está sometida a todas las influencias positivas y negativas, internas y externas, que recibe esa persona.

De acuerdo a nuestra forma de entender el problema, el mareo, el vértigo, el dolor de cabeza, representan el último eslabón de una cadena de al menos tres eslabones. Tratar el último eslabón de una cadena significa tratamiento sintomático, es decir solución temporaria sin resolución de la causa.

El segundo eslabón en esta cadena está representado por contractura muscular disfuncional, con la consiguiente rectificación cervical; artrosis, hernia discal. Tratar este segundo eslabón con anti-artrósicos, corticoides (cortisona) o relajantes musculares también es ofrecer un tratamiento que no va dirigido a la causa, es paliativo y no resuelve el problema.

El primer eslabón de la cadena suele ser un campo interferente en cualquier sitio del cuerpo que con el tiempo provoca contractura muscular, y con el tiempo cambios morfológicos en el hueso, disco o cartílago vertebral. Un campo interferente puede causar síntomas directamente sin provocar los cambios en el segundo eslabón.

El tratamiento de elección y generalmente curativo es el del campo interferente causal.

con la fisioterapia y la osteopatia vamos buscando ese origen primario para erradicar el problema, y no solamente se tratan los sintomas como seria el dolor y la inflamación.